مرغ کامل زی خوراک
مرغ منبع مناسب پروتئین است و ۱۲۰ گرم آن حدود ۷۰ درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده میسازد. مرغ منبع بسیار مناسبی از ویتامین B3 (نیاسین) است که یک ویتامین ضد سرطان میباشد DNA به ویتامین B3 نیاز دارد و کمبود نیاسین به اندازه کمبود سایر ویتامینهای گروه B در ارتباط مستقیم با بیماریهای ژنتیکی میباشد.
مرغهای عرضه شده در فروشگاه های زنجیره ای زی خوراک در مجموعه مزرعه خوراک سالم تولید شده و نظارت کامل روی تمامی مراحل تولید محصولات وجود داشته.
تاریخچه مرغ
مرغهای کنونی هزاران سال پیش از نسل مرغ جنگلی سرخ بودند که از شبه قاره هند گسترش یافتند
مرغ به عنوان غذا از سال ۶۰۰ قبل از میلاد در دیوارههای قصر بابلیان به تصویر کشیده شده بود. گوشت مرغ یکی از رایجترین گوشتهای موجود در قرون وسطا بود.
در ایالات متحده در دهه ۱۸۰۰ میلادی، مرغ گرانتر از گوشتهای دیگر بود و فقط ثروتمندان میتوانستند از آن استفاده کنند و همچنین در طول جنگ جهانی دوم نیز به دلیل کمبود گوشت گاو و گوشت خوک، قیمت گوشت مرغ افزایش یافت. در اروپا مصرف گوشت مرغ در سال ۱۹۹۶ به علت شیوع آنفلوآنزا در گاو و گوسفندان به شکل چشمگیری افزایش یافت.
اصلاح نژاد
قبل از توسعه نژادهای تجاری گوشتی، جوجه خروسها به عنوان جوجه گوشتی مورد استفاده قرار میگرفت. پرورش و اصلاحنژاد جوجهمرغهای گوشتی در سالهای ۱۹۱۶ صورت گرفت.
نژادهای گوشتی
از مهمترین نژادهای گوشتی میتوان به موارد زیر اشاره نمود.
پلیموث راک، کوشین و کورنیش
طریقه مصرف
مرغ به انواع روش کبابی، سوخاری، سرخ کردن، بخارپز و خورشتی تهیه میشود. همچنین برخی مرغ را در ابتدا سرخ میکنند و سپس می پزند و برخی دیگر مستقیم آن را درون قابلمه آب قرار داده و می پزند.
منبع خوب پروتئینی:
مرغ منبع خیلی خوب پروتئین است و ۱۲۰ گرم آن حدود ۷۰ درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده می سازد.
همان طور که می دانید بدن ما انسان ها از پروتئین تشکیل شده است و پروتئین ها از واحدهای ساختمانی به نام اسید آمینه. ما اسید آمینه های لازم برای ساخت پروتئین های بدن مان را از منابع حیوانی و گیاهی آن دریافت می کنیم و با آنها، پروتئین مورد نیاز بدن مان را بازسازی می کنیم.
غذایی کم چرب :
افرادی که می خواهند که مقدار چربی غذای شان را کم کنند، می توانند از گوشت مرغ استفاده کنند. لخم ترین قسمت گوشت مرغ، گوشت سینه می باشد که در مقایسه با ران، چربی اش نصف است.
گوشت مرغ در مقایسه با گوشت گاو، چربی اشباع کمتری دارد. با این حال پوست مرغ دارای مقدار زیادی چربی اشباع است و به همین دلیل قبل از پخت، باید پوست آن را کاملا جدا کرد.